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新闻不重要，看图才是正事2月26日清晨微博一網友實名舉報西南大學雕塑係教師何某對其進行猥褻文章稱女子曾三次去何某工作室當人體模特2月26日在拍攝休息期間何某對其進行了不雅行為二人聊天記錄顯示何某有向女子轉賬的行為事後該女子穩住何某利用聊天記錄固定相關證據後報警求助26日晚該女子在微博更新事件後續稱鎖定相關證據後報警因為何雷主動到派出所態度良好承認罪行同時表示警方將對其進行相應處罰2月27日晚西南大學黨委宣傳部在對媒體回應時表示正配合警方提供相關材料等警方對此事有了定性之後校方將根據調查結果對該教師進行處理西南大學美術學院官網信息顯示何某出生於1978年1998年考入俄羅斯列賓美術學院雕塑係2005年畢業於列賓美術學院雕塑專業獲碩士學位中國雕塑家學會會員重慶雕塑家學會理事目前是西南大學美術學院雕塑係的講師2月28日瀟湘晨報記者致電西南大學黨委宣傳部詢問其對於何某的後續處理一名工作人員告訴記者學校目前已停止何某的教學科研等工作後續校方將按照相關管理辦法和規定對其進行依法依規的嚴肅處理瀟湘晨報記者駱一歌實習生周湘汨更多精彩內容請在應用市場下載晨視頻客戶端歡迎提供新聞線索一經采納即付報酬爆料微信關注xxcbwx24小時報料熱線073121歲嫩模因身材走紅165的個子卻有180氣場健身讓她更有曲線
新闻不重要，看图才是正事現在網路上經常可以發現許多的寶藏人物呀不和大家兜圈子了今天直接和大家開始介紹我們今天的主人公她就是最近在網絡上突然爆紅的年僅21歲的網紅模特阿蕾莎阿雷莎的照片大多都是可以明顯看出身姿的而且她走的是性感的路線身姿婀娜阿蕾莎不僅身材好顏值也是相當的高立體精致的五官健康的小麥色還有一頭金色長發堪稱是人間尤物了之後我就帶著好奇心去搜索了一下阿雷莎之前是怎麽出名的發現起初的阿雷莎就已經是小有名氣的原因是她曾經身著一身絕美的斑比服裝因一副斑比跪而走紅斑比跪時當時阿雷莎走秀的造型她通過自己的優秀表現能力憑著自己的超強控場能力瞬間hold住全場並且吸引住了眾多觀眾的眼光其實從視頻中看的話阿雷莎看上去有170的模樣但實際上阿雷莎身高隻有厘米這樣的身高去從事模特職業其實並不吃香因為在歐美女性中高個子多的是可是阿雷莎並沒有因為自己先天條件不足而氣餒她通過健身鍛煉養成堅持運動的習慣漸漸改造自己的身材比例看到這裏網友們可能會十分迷惑身材比例也可以改造沒錯阿雷莎通過健身揚長避短揚自己腿部線條讓自己腿部線條更加流暢自然避就是避開自己的身高劣勢看著阿雷莎現在玲瓏有致令人羨慕的曲線瞬間就明白了她是值得現在這些名氣的因為都是通過她自己不懈努力鍛煉出來的阿蕾莎這樣好的身材經過了專業的健身訓練之路從最開始的基礎健身再到有氧無氧運動統統上瑜伽普拉各種力量型訓練這非常人可以堅持下來但是阿蕾莎做到了幸好黃天不負苦心人經曆無數汗水洗刷阿蕾莎終於實現自己的價值實現了身高隻有165厘米身材卻有著米的既視感塑形成功之後阿蕾莎也毫不吝嗇自己的經驗不斷地鼓勵著自己的粉絲大方分享各種健身經驗接下來就為大家介紹阿蕾莎經常做的有利於塑性的瑜伽動作一起來看看吧動作一懸掛式首先將身體呈豎直站立的姿勢雙腳分開的距離和胯部同款雙腳腳尖平行朝向身體正前方身體保持放鬆脊柱挺直保持挺拔的姿勢之後以胯部為中心點上半身向下折疊身體上半身下沉至極限的位置筋骨比較硬沒辦法下去太多沒有關係重要的是腰板下沉過程中都要保持挺直的狀態不可彎曲防止在運動過程中受到不必要的傷害雙臂交叉重疊大臂和腰背部持直線的狀態雙臂在頭部上一點的位置即可如果覺得俯身軀體有難度的話可以微微彎曲雙腿膝蓋這樣有助於幫助我們穩定身體保持該狀態不動停留2030秒即可最後吸氣雙手臂動作放開身體慢慢回正回至初始站立姿勢即可每天做三組每組做2030次即可這個姿勢看似簡單如果是腰板沒有問題那麽做起來會比較輕鬆若是平時有哈腰駝背的壞習慣則做該動作的時候會有非常明顯的吃力感不過這個動作對於矯正駝背效果顯著大家不妨一試讓自己的身姿可以更加好看動作二雙角式首先雙腳分開的距離大約是一條腿長的距離盡可以分開大一些的距離腰板挺直和動作一一樣上半身俯身向下雙手分別握住兩條腿的腳踝腰板保持挺直頭部抵在瑜伽墊上但是不可以將力量置於頭部更多的還是腿部的手臂來保持身體的穩定待身體保持穩定後停留動作1525秒即可呼氣手臂回至初始姿勢身體回正回直即可動作三下犬式首先雙腳腳跟向上踮起雙腿之間的距離微微分開一點點身體向前附身雙臂分開與肩膀同寬的距離手掌掌心壓實於墊上腰板保持挺直腹部收緊上半身和腿部之間差不多是直角的角度臀部向上推出頂起21歲嫩模身材火辣健身使她更要魅力身材完美S曲線
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